co po trening

Bombshell przyszedl i rzeczywiscie dobrze sie trening robi po nim ale zeby jakos wyp*****lal z butow to nie ma takiego czegos. Moze i dobrze ze nie tak jak po starej wersji stimul 8 bo po tym zle sie czulem. Przypomina mi pod wzgledem dzialania troche starego mesomorpha z tych pw co bralem.. Zmieniony przez - tey w dniu 2020-07-20 15:33:34

[...] w głowie,miotało mną po całej siłowni,chciałem robić 10 rzeczy na raz....masakra.....cudem jest,że udało mi się usnąć o przyzwoitej porze(trening o 17).Śmiało mogę stwierdzić,że jest to jedna z najmocniejszych rzeczy,które szamałem,od jakichś 10 lat.....dzisiaj spróbuję 3/4 miarki,powinno być w punkt. Jeśli [...]

[...] w głowie,miotało mną po całej siłowni,chciałem robić 10 rzeczy na raz....masakra.....cudem jest,że udało mi się usnąć o przyzwoitej porze(trening o 17).Śmiało mogę stwierdzić,że jest to jedna z najmocniejszych rzeczy,które szamałem,od jakichś 10 lat.....dzisiaj spróbuję 3/4 miarki,powinno być w punkt. Jeśli [...]

[...] w głowie,miotało mną po całej siłowni,chciałem robić 10 rzeczy na raz....masakra.....cudem jest,że udało mi się usnąć o przyzwoitej porze(trening o 17).Śmiało mogę stwierdzić,że jest to jedna z najmocniejszych rzeczy,które szamałem,od jakichś 10 lat.....dzisiaj spróbuję 3/4 miarki,powinno być w punkt. Jeśli [...]

nie wszyscy mają tak jak Ty? stary, ja to swego czasu tyle pre jadłem ze bez niego nie byłem w stanie zrobić treningu, na szczęście się z tego wyleczyłem i bardziej uważam :-) malo tego, powiem CI smieszna historie, kiedys szykowałem sie na silke, mialem 15 minut by przejechac pol miasta, wiec w biegu wszystko. i ok, zdazyłem, trening zrobiony [...]

Siema planuje kupić jakieś pre bo od stycznia redukuje i mam kompletny brak energi który z tych zrobi robote aby tylko przetrwać trening : nitric-bomb-300g rage-xxx-extreme-pre-workout-280g centurion-labz-rage-dmha centurion-labz-rage-dmaa-386g Po składzie nitric bomb wydaje się ok problem w tym że nie brałem żadnej z wyżej wymienionych chętnie [...]

Witam podłączam się pod temat skoro jest taka możliwość Stosował ktoś Rage xxx centurion labz? Ponoć najsilniejsza przed treningowka na rynku? Ja kupiłem żeby sprawdzić bo dawno nie miałem konkretnej pompy jak kiedyś wziąłem pół miarki odczekałem 15 minut i zacząłem trening rozgrzewka i ćwiczenia siłowe Efekt Pompa 0 nic a nic (co mi najbardziej [...]

[...] PW zasnac w spokoju. Chyba ze jestes osoba ktora nie jest az tak mocno wrazliwa i podatna na stymulanty, wiec wtedy moze wszystko bedzie ok. Ja w takiej konfiguracji treningowej, czasowej, to bym skupil sie jedynie na suplementach na bazie kofeiny... serio... Czesto zapominamy ze spokojny sen, dobra regeneracja, sa duzo wazniejsze od [...]

[...] Myślałem, że zejdę na zawał. Nigdy czegoś takiego nie doświadczyłem. Treningu nie dałem rady dokończyć. A dodam, że nie należę do mięczaków, którzy z byle powodu kończą trening. Zdarzało mi się trenować chory, z gorączką, ale dzisiaj musiałem dać za wygraną. To jest naprawdę niezła ćpalnia. Wcześniej różne rzeczy testowałem, w tym chociażby [...]

Tak, ewidentnie kalorie z dnia treningowego bardziej mi odpowiadają. Mam nadzieję, że coś wyjdzie z tej redukcji bo zawsze chciałam chudnąć na takich kaloriach :P 30.12 Dieta bez wpadek i w końcu się najadłam. /SFD/2017/12/31/81cf5561cd514ed0897c7d8519a4479f.jpg Trening B Rozgrzewka ok 15 min. 1a. Wyciskanie hantli stojąc 5x10 3010 8 8 8 8 8 [...]

I brakująca z wczoraj miska Zostawiłam sobie zapas bo byliśmy u znajomych. Koleżanka jest wegetarianką i zawsze coś sama przygotowuje i z chęcią próbuję, zwłaszcza że często w gości teraz nie chodzę :P Wczoraj zrobiła tartę malinową :) /SFD/2018/1/7/a6eea6c89a814d0c873855391d9d0e23.jpg 07.01. DT Dieta: słodka dieta mi dzisiaj wyszła- tylko jeden [...]

[...] i zrobiłam na wyciągu. Trochę ręce bolały od linki ale ogólnie spoko. Po 3b podkusiło mnie żeby się podciągnąć. Poszły dwa powtórzenia z cieniutką gumą. I to pod koniec treningu. W następnym planie wrzucam obowiązkowo jakieś opuszczania, bo mi to genialnie na plecy działało no i jaka satysfakcja :P Bo w tym planie raczej nie będę kombinować [...]

Czasem właśnie dziwi mnie takie podejście. Tzn. nic mi do tego oczywiście :P Nie wiem czy to przez futerko, czy co :P Ja mam zupełnie inne podejście- dziadek był myśliwym, do tego na wsi chodował kiedyś króliki i inne zwierzątka i to dla mnie normalne, że się takie rzeczy je. Jakbym miała z tym problem to raczej w ogóle bym mięsa nie jadła. [...]

ja Cię podziwiam że Ty potrafisz trzymać miche i treningi przy takim planie dnia :) Toż to matki są najlepiej zorganizowanymi osobami :P Sytuacja wymaga. A tak serio to treningi to sama przyjemność. Mąż wie, że muszę więc mam choć chwilę dla siebie. Z jedzeniem teraz jest gorzej, ale coś jeść muszę :P A jak chcę osiągnąć efekt to muszę to jakoś [...]

Kaka po cichu mam nadzieję, że Cię ciążowe hormony wyciszą :P A jak nie to dziennik może być zabawny :P I to tuż, tuż!!! A ja się stresuję, że to nasze plany dość blisko a to ok. lipca :P Kleine ja się zgadzam. U mnie tylko pierwsze dwa tygodnie były ciężkie. Biust duży nie ułatwia karmienia takiego maluszka. A teraz już jest bez problemów, [...]

A z czego sie szkolisz? Ze wszystkiego :P Robię kurs trenera personalnego. Dzisiaj były kettle- praktyka i teoria z planowania treningu. Część praktyczna super. Z kettlami wiele nie robiłam więc dla mnie dużo nowości. Zawsze mnie korciły, ale właśnie nie chciałam na podstawie YT się uczyć. Będzie mnie korciło, żeby sobie coś dodać z kettlami albo [...]

Pewnie, że się podzielę, chociaż jako że mialam podstawy i będę chciała je sobie szlifować to raczej nic wymyślnego :P Agata wczoraj prowadziła trening funkcjonalny, rozciąganie i zdrowy kręgosłup. Sympatyczna, ale przede wszystkim konkretna i niezła gaduła. Mój mózg na szczęście jakoś nawet funkcjonuje i udało mi się spisać wszystko co wczoraj [...]

[...] tkanki tłuszczowej, dodatni bilans kaloryczny wydaje się konieczny, o tyle u osób otyłych może potęgować już istniejący problem. Badania naukowe pokazują, że wprowadzenie treningu siłowego u osób z nadwagą i otyłych, nawet przy ujemnym bilansie energetycznym może przyczyniać się do budowy tkanki mięśniowej przy jednoczesnym zmniejszaniu tkanki [...]

[...] Organizm jest zbyt cwany aby sobie z tym nie poradzic. To tak upraszczajac aby nie uzywac fachowego slownictwa, ktorego wieksza czesc forowiczow i tak nie zrozumie. Po treningu... Wlasnie co? Odpowiedz jest prosta. Carbo + BCAA + EAA i mamy gotowe idealne polaczenie. Mozemy dorzucic takze zwykly monohydrat kreatyny. Wszystko zalezy od [...]

[...] A wiec pompki to nie sposób na uzyskanie lepszych wyników w wyciskaniu. Moga dać takie razultaty, gdy ktoś ćwiczy sporadycznie na wolnych cięzarach, lub dopiero zaczyna trening. Jeśli więc ktoś nie robił pompek i nie ćwiczył na siłowni, to zaczynająć ćwiczyć same pompki może uzyskać lepszy wynik w wyciskaniu w początkowej fazie. Potem będzie [...]